Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando a sua volta, detta i ritmi di pedalata e dà le indicazioni agli atleti parlando tramite microfono.
Le lezioni durano circa un’ora e offrono un ottimo allenamento cardio vascolare.
